U11 Starší přípravka


U11 - Individuální tréninkový plán na přelomu roku

28.12.2017 16:44

U11 - Individuální tréninkový plán na přelomu roku

Aby čáslavští fotbalisté kategorie U11 příliš nezaháleli ani v době zasloužené měsíční vánoční přestávky, připravil jim jejich trenér L. Hájek ukázku posilovacích a protahovacích cviků, na které naváže zimní příprava. Ta začne ve středu 17. ledna.

Do té doby by hráči v rámci individuálního tréninkového plánu měli také zvládnout v součtu tisíc angličáků, pět set kliků a pět set dřepů. Kdo bude mít poctivě splněno, uvědomí kouče L. Hájka esemeskou. Žádný pohyb není zakázaný a například švihadlo může dobře posloužit jako soutěžní i zábavní prvek mezi dětmi a rodiči. (lh)

Zásobník cviků pro každodenní posilování:

Zásobník cviků pro každodenní protahování:


Příští utkání

Kontakt na trenéra

Luboš Hájek

724 765 382

 

Vojtěch Pavlík

720 949 285

Pořadí U11

Sezóna
TýmSkóreBody
01. FK Čáslav D72 : 2327
02. SK Zbraslavice59 : 2524
03. FK Uhlířské Janovice84 : 3019
04. TJ Sokol Močovice63 : 2618
05. Sparta Kutná Hora B60 : 2217
06. FK Kovofiniš Ledeč n. S.38 : 4215
07. FK Kavalier Sázava46 : 487
08. TJ Sokol Č. Janovice0 : 2060

   

© 2018, FK Čáslav - všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑